女人年纪一大，皮肤就变得粗糙松弛，非得买昂贵的护肤品才能挽救吗？

其实只要平常多吃点这个东西，在家花小钱就能滋阴美容。

这个宝贝就是平民的燕窝——银耳！

先了解一下，银耳对我们有哪些好处吧！

说到美容食物，银耳绝对能排前3名。

它含有天然特性胶质，润肤淡斑效果一级棒，加上银耳特别喜欢水分，保湿锁水效果都可以和玻尿酸媲美了！

经常食用银耳，能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏解毒能力，还可以提升人体免疫力，缓解慢性支气管炎，特别合适中老年人。

银耳富含膳食纤维，热量却很低，吃了容易产生饱腹感，减肥期间饿了，不妨吃点银耳。

这样吃银耳，可以美味、美颜、美体。

熬银耳的时候加点莲子进去，滋阴美容，清热去燥！

苹果煮着吃，能让果胶更有效地吸收及加速新陈代谢，煮银耳的时候加点苹果，滋润肠道，还可以防止便秘。

银耳雪梨是很经典的吃法，火气大的时候吃上一碗，润肺去燥，再大的火也能降下来！

天气干燥，跟着小康康一起吃银耳，美容又瘦身！

赞赏

长按







































北京哪个医院能治白癜风
白癜风的早期症状都有哪些