美容养颜吃出来这三道凉菜助你一臂之力_品种分类_品种分类_银耳

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美容养颜是我们生活中必不可缺少的，说到美容养颜往往出现在女性生活中，现如今大部分女人都是养生堂，美容所，而往往忽略的就是食物可以美容养颜！那么今天就给大家介绍一个美容养颜的凉菜。一、凉拌黄瓜银耳说到凉拌黄瓜银耳我们大家并不陌生。那么凉拌黄瓜银耳是一道非常好的美食，吃起来的味道非常好，对我们健康也有好处，是可以帮助我们养生的，对我们健康也有好处，是可以帮助我们滋补的，这样对我们促进内脏健康也有意义，所以凉拌黄瓜银耳大家不要错过。那么接下来我们来学习一下凉拌黄瓜银耳的做法。材料:黄瓜一根，洗好的银耳大约五百克，小米辣少许，生抽，醋，蒜，盐，香油！做法:首先我们将黄瓜用清水洗净，然后用刀切成片备用，银耳多洗几次，洗净后将银耳根部去掉，撕碎放在盘中备用，然后将小米椒洗干净后切成小段，蒜去皮后切碎剁成蒜茉。然后我们找一个小盆，将切好的黄瓜片，洗好控干水的银耳放在盆里，将蒜茉，小米辣放在盆中，放少许的盐，醋（喜欢吃醋的可以多放），生抽适量，香油少许（不喜欢的可以不放）搅拌几次然后装盘！二、蒜泥黄瓜其实蒜泥黄瓜的做法一点也不难，只要你把所有的调料都准备齐全了，然后根据自己的口味好好调制一下，因为蒜泥黄瓜的做法非常简单，所以在夏季也是非常受欢迎的一道菜。所以现在我们来了解一下蒜泥黄瓜的做法吧。食材：黄瓜、大蒜、生抽、香油、香醋、食盐。做法：先把黄瓜取出来，用清水清洗干净，然后切成小块，放入一个较大的碗中。随后取出大蒜，将皮剥掉，然后用刀剁碎捣成蒜泥。将蒜泥也倒入碗中，然后加上生抽，香油，香醋和食盐，搅拌均匀后盛到盘中即可食用。三、凉拌黄瓜花黄瓜花大家可能不知道是什么？其实就是带着花的黄瓜扭，黄瓜扭色泽青翠，鲜嫩至极，吃起来口感清脆，可能会有一股丝丝苦味，小小的嫩藤上带着小黄花，炒着吃拌着吃都可以，绝对是一道清爽，可口的小菜。好了，废话不多说了，现在我们来制作，凉拌黄瓜花吧！食材：黄瓜花、大蒜、花椒、干红辣椒、生抽、食醋、食用油、食盐。做法：将摘好的黄瓜花根部的硬杆去掉，然后放入清水中清洗干净，清洗干净后放到淡盐水中浸泡十分钟，然后捞出沥干水分，放入一个较大的碗中，然后将大蒜去皮切碎，再捣成蒜泥，放到黄瓜花上，随后加入生抽、食醋、食用油和盐。把锅放在火上，倒入食用油，大火将油烧热，然后将花椒倒入锅中，有香味溢出后关火，然后将准备好的干红辣椒撕断放入油中，有香味溢出后将油倒入黄瓜花上，搅拌均匀，盛到盘子中即可食用。以上就是小编为大家介绍的美容养颜的凉拌菜，爱美的女孩，动手制作起来吧！美容养颜吃出来！这三道凉菜助你一臂之力！