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银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等， 属于真菌类银耳科银耳属， 是门担子菌门真菌银耳的子实体， 有“菌中之冠”的美称 银耳味甘、淡、性平、无毒， 既有补脾开胃的功效， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用。 它富有天然的植物性胶质， 外加其具有滋阴的作用 是可以长期服用的良好润肤食品 对于女性来说， 秋季适当进食银耳不但能够滋阴润燥， 更能够美白润肤， 可谓是养生美容食材的最佳选择之一 那么，平时你都是怎么吃银耳的呢？ 随欧巴一起来看一看 一、清除内热，吃银耳雪梨羹 很多人喜欢把银耳和雪梨一起炖， 这样配在一起可以清肺热，不过雪梨有点寒， 这种搭配适合内热比较重的人，建议带着梨皮一起炖 二、口干便秘，吃银耳百合羹 有些人是虚热，秋季来了感觉口鼻干燥 这时候银耳炖百合比较好，没有那么寒凉 特别适合大便秘结，咽喉经常痛的人 三、养脾胃，吃银耳大米粥 小朋友喝养脾胃（注意用量） 可以在熬粥的时候加一些银耳 对于脾胃较弱的朋友，喝这个粥也很不错 四、血虚体寒，吃银耳桂圆羹 桂圆更加适合搭配银耳。 桂圆补血的效果极好，又是温性的， 可以平衡银耳的凉佳，是寒性体质人的好选择。 五、万能搭配法，银耳枸杞羹 枸杞跟银耳是绝配 银耳是滋阴的，枸杞平补阴阳 两个都补肾，放在一起，就是相得益彰 方法有了，就差银耳了（偷笑） 别急，请继续往下看， 福建古田县为银耳的主要产区 并因此获得“中国食用菌之都”的称号 高山种植、泉水灌溉、无污染、 无添加、拒农药、自然生长 因此，你懂的哟~~ 欧巴服务 |
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