老少皆宜的冬季养阴粥品一百合银耳粥

材料：鲜百合50克，银耳10克，大米克。

做法：将百合洗净切碎，与大米同煮为粥。

功用：百合，味甘性微寒，有养阴润肺，清心安神的作用；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺，养胃生津的作用；大米益气健脾。三者同煮为粥，具有润肺养阴，健脾生津的作用。

.12.15.星期三.晚上.晴.