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导读 银耳莲子汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。 所用食材材料：莲子、银耳、红枣、百合、枸杞、梨 具体做法1莲子、银耳用凉水泡1个小时2银耳撕成小朵，红枣切两半，百合洗净，莲子去芯，放入砂锅内，加水熬制40分钟。3梨去皮去籽切块，加两大勺银耳莲子汤水，放入料理机中打成糊。4将打好的梨糊倒入砂锅，和银耳莲子等食材混合。5再熬制20分钟就可以了，出锅时记得放入枸杞。结语 本栏目倡导：每周一素食，健康新食尚。 本文食品为（简单）亲手所做，朋友分享。味道赢得众人心，希望大家都具有动手能力，打造高品质居家健康生活。 如果您有创意素食，请与大家分享，稿件请以word文件为主（注明制作步骤及图示）公益帮会选择作品以视频或微电影方式支持，广为传播分享健康素食理念。 投稿邮箱： qq.北京中医医院白癜风什么样的人容易得白癜风 |
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