饱足蜜汁的银耳像一朵朵洁白的水生花，滋阴润肺。补气安神的莲子已经熬煮得酥软，每一颗都完整地沉浮在甜汤里。舀一勺，入口即化的莲子交融着细腻稠密的银耳汁，甜美的顺滑感，轻盈地让人不禁期待起日后白润柔美的肌肤来。

食材

银耳10g莲子g冰糖、饮用水适量

做法

1.莲子浸泡半小时，洗净银耳浸泡6小时，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净2.把银耳放入破壁料理机，加水至0ml,选择熬粥功能熬煮银耳，然后再放入莲子和冰糖，再次选择煮粥功能。3.秋冬我们还可以加入黑糖水，加点水用破壁料理机加热到°，即可制作热乎乎的黑糖水，增加能量活络气血哟~