我们身体经过炎热的夏天，进入秋天之后身体也由阳气逐渐过渡为虚弱的阴气。这时候我们身体处于比较虚弱的状态，俗话说“一夏无病三分虚”。所以说在立秋之后大家一定要注意调养身体，而且中医上又讲“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，所以这时候大家一定要重点注意肺阴的调理。今天小编就来跟大家分享一种食物，经常吃可以起到润肺止咳的功效，接下来就跟小编一起来看一下吧！

入秋后，养肺滋补，多喝雪梨汤

立秋之后天气逐渐开始变得干燥，这时候细菌和病毒也开始滋生，所以说这时候大家一定要注重润肺养生，如果不注意的话，很容易会导致肺阴的现象，所以说立秋之后有一些肺部或喉咙不舒服的人常常会出现咳嗽胸闷，鼻干喉痛的现象。秋天是收获的好季节，所以说秋天有好多时令的水果，比如说秋梨。大家都知道它有生津润燥、清热化痰的功效，并且中医上认为梨性凉，味甘。日常生活中有咽喉疼痛或者是咳嗽现象的人，经常蒸点梨吃，可以有效的得到缓解。而且蒸梨对于高血压和肝病患者都能够起到很好的缓解功效，所以说秋天一定要多吃梨。尤其是雪梨汤。

雪梨汤里加它，润肺止咳，功效翻倍！

经常熬点雪梨汤喝，是秋季润肺最佳的食品，大家都知道，雪梨汤的制作方法非常简单，就是将秋梨和冰糖在一起炖就可以了，但是如果我们在这里边加一点养生食材的话，效果会翻倍，可能大家都不知道，接下来跟小编一起来看一下吧！

1、加川贝母

如果大家有一定的医学常识的话，知道川贝是止咳化痰、润肺的佳品，并且经常吃点川贝，还能够有效的止咳去痰，同时川贝还有降血压的功效，所以说如果将川贝和雪梨放在一起炖的话，如果每天喝一点儿，不仅能够大大提高雪梨的功效，而且还能够有效的起到润肺止咳的功效。

2、加银耳

银耳又被称为“穷人的燕窝”，可见银耳的滋补功效。生活中好多爱美的女性都喜欢吃银耳莲子羹，能够起到一定的美容养颜的功效，其实银耳它还有一定的补脾肝胃，养肺清肠的功效。因为银耳中含有丰富的天然植物胶质，这种胶质不仅能够有润肤的功效，还有清肺的功效，所以说如果将雪梨汤中加入银耳，那么会使养生的功效翻倍。

3、加罗汉果

罗汉果它有润肺止咳、生津止渴的功效，所以说日常生活中经常唱歌的人或者是老师会在生活中经常用罗汉果泡水喝，这样可以有效的能够起到润嗓的功效，如果将罗汉果和雪梨一起炖汤喝的话，还能够很好的起到清热化痰，滋阴润肺的功效，同时经常喝点罗汉果雪梨汤，还能够对慢性咽炎有一定的预防和治疗功效。

今天小编的分享就到这里了，如果你还知道哪些食物适合跟雪梨一起炖，能够起到润肺的功效，可以在下方评论区留言，也可以