5.轻轻盖上盖子,留一条缝隙,银耳会起泡,防止溢锅,大约40分钟之后加入冰糖,适当搅拌

2.在壶中装入1200毫升左右的水,煮粥会起泡,加太多容易溢出来

3.水开后加入泡好的大米,启动“养生汤”(60分钟),一定要水煮开之后再放入大米哦

-02-09 09:52:28.0食补养颜:蔓越莓银耳粥2683营养理论

4.事先将银耳泡发,撕成小块,装在洗菜篮里反复冲洗,洗去杂质,放入大米后加银耳

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“细腻红润有光泽”,如果自己也像这形容的一般那该多好,那,就从食补开始吧

银耳,银耳,富人吃燕窝,穷人吃银耳银耳富含多种营养元素,历来都与人参、鹿茸齐名,是不是很洋气的咩,银耳能够滋阴养颜,养肤润肤

:孟杨 稿件来源:中华美食 发布时间:2015年02月09日 09:52

食补养颜:蔓越莓银耳粥

辅料:冰糖1块 ?蔓越莓50克 ?水适量

6.60分钟后,烹饪完毕,加入适量蔓越莓搅拌食用

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蔓越莓银耳粥的做法

1.大米淘洗干净,加水浸泡,喜欢吃稀薄的就少加些米,喜欢吃浓稠的就多加些米,浸泡过的米吃饱了水分,煮起来更容易,米桶配备的量杯,大约50-80克左右的量

小贴士:

主料:大米1杯 ?银耳2朵

煮粥容易溢锅,放了银耳更加严重,所以,要把盖子稍微开开些,不要盖严实了,不然煮粥用的米要事先淘洗好泡着,让他喝饱水分,这样煮起来才会更方便更快捷

女孩子们,看过来,看过来,再来看看这蔓越莓,蔓越莓能养颜美容,维持肌肤年轻健康,蔓越莓所含天然vc,是普通水果的8倍;天然sod酶,是普通水果的400倍;由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果因此能有效地对抗自由基,促进胶原合成,使肌肤变得年轻,健康美白