糯米银耳莲子羹

银耳菊花饮

银耳的营养价值

它适用于老弱妇孺,病后体虚者,有扶正强壮作用用于治疗老年慢性气管炎、高血压、血管硬化等疾病,年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴者多食银耳能得到调理和滋补,能够提高造血功能,增强免疫力,增进健康细胞的生长

糯米银耳雪梨粥

银耳的做法

接下来,就来看看要怎么吃银耳吧

每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克,铁30毫克此外,银耳还含有多种维生素和微量元素历代医学家都认为:银耳有强精补肾、补脑润肺、生津止咳、养胃补气、强心提神等功效

功效:可用于肺阴不足或放疗而致的干咳、气短、消瘦、五心烦热、银耳栽培技术便秘尿黄等症

制法:糯米30克,银耳30克(水发),莲子30克先将糯米、莲子加水煮熟然后加入银耳熬制15分钟,即可食用

功效:可用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症

冬天吃银耳是一种极为养生的食补方法,银耳的营养价值是人体保健所不能少的那么,银耳的做法都是怎样的呢?也许我们常常认为的是银耳可以煮粥,除此之外还有哪些做法呢?今天,就和小编一起来学两招吧

银耳嫩肤美容的效果也非常明显银耳能够滋阴养颜,养肤润肤,对于女性的养颜美容,有特殊的疗效经常服食银耳,可使皮下组织丰满,令皮肤细腻具有弹性

制法:银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克,冰糖少许,代茶饮

以上就是小编所推荐的银耳的做法,快来试试看吧

功效:可用于气阴两虚引起的心银耳注意事项慌气短、失眠等症

制法:糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下),先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟,即可食用