2·桂圆干、枸杞、红枣洗净备用(本应放莲子可我不喜欢所以省去)

做法:

5·继续炖1小时,等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火

3·冷水入银耳,大火煮沸后转小火,加冰糖往一方向搅拌

银耳、桂圆干、枸杞、红枣

4·待小火炖1小时后,放红枣、桂圆、枸杞

羹是一道非常好的补血养颜甜汤女人要靠滋补才能永驻年轻,小编为大家带来的这款甜汤的营养很丰富,每天清晨来一碗就可以补充女人们一天的营养需求羹的做法很简单,随小编一起来学习吧!

1·银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块

虽然桂圆银耳红枣羹的营养很丰富,但是在食用上面大家也应该注意,如果是正处于经期,还是虚热体质,那么小编建议您先不要食银耳红枣汤用含有桂圆的饮食,因为饮食不当会引起经期出血过多而影响健康

材料:

中国农业网(agronet.com.cn)微信扫一扫: 尽“扫”天下农商情