枫叶红秋味浓

十月近半气温渐低

季节的干燥导致人体出现了或多或少的反应

小新的美女同事突然就

痘痘满脸爬

皮肤一不小心就过敏啦！

而把握住秋季

食疗养生会有很好的效果

所以，我们为大家搭配好了养生食材

动动手

熬制一碗养生羹

补补胃、补补气、美美容、养养颜

红枣银耳羹

食材搭配：银耳+红枣+冰糖

熬制步骤：

1.银耳用水浸泡，桂圆去皮，枣洗净

2.泡好的银耳，洗净，切或手撕成小朵，枣切开

3.把准备好的2放入锅中，加入冰糖

4.按1：5的比例，加入水

5.水开后转小火，煲至少1小时

味道：浓甜润滑、美味可口

红枣枸杞银耳汤

食材搭配：银耳+红枣+枸杞+冰糖

熬制步骤：

1.银耳洗净，用清水泡软。

2.将泡软的银耳用刀剁成小朵。

3.枸杞、红枣洗净备用。

4.银耳放入锅中加入2--3杯水，大火煮开后转小火炖煮约30分钟。

5.再加入冰糖、红枣、枸杞煮至糖融化即可。

味道：浓甜润滑、美味可口

百合银耳红枣汤

食材搭配：银耳+百合+枸杞+红枣

熬制步骤：

1.将银耳放入冷水中泡发，洗净取出，撕成小块儿；百合剥片，洗净；红枣洗净备用。

2.砂锅中倒入水，依序放入银耳、红枣、枸杞和鲜百合，此汤需要煲一个半小时左右，直至汤汁略显粘稠，银耳呈透明状即可。

3.煲汤一小时后放入适量冰糖，冰糖的量可根据个人口味调节。

味道：甜糯润滑、美味可口

特价优惠活动：10.13-10.20

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