你知道银耳、黑木耳都有止咳的效用吗？你知道银耳、黑木耳都能养颜美容吗？你知道银耳、黑木耳都有调节人体免疫力的功效吗？今天，中医专家就跟大家聊聊，银耳与黑木耳药理PK到底哪家强？

银耳润肺止咳

中医认为，银耳归肺经，因此银耳具有养阴润肺，益气生津，止咳的功效。《本草问答》谓其“治口干肺痿，痰郁咳逆”。《饮片新参》谓其“清补肺阴，滋液，治劳咳”。由此可见银耳针对于咽喉干、痒，干咳少痰或干咳无痰等症状，有很好的疗效。

（小贴士：为了止咳疗效更好，中医推荐银耳雪梨川贝羹）

银耳美容养颜

古典医籍早有讲，银耳具有祛斑美容的效用。银耳富有天然性胶质，有滋阴润肺之功效，长期食用可以起到润肤，去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外，银耳还有清心安神的作用，也能养颜美容。

（小贴士：中医推荐银耳猪皮羹，双倍养颜美容。）

银耳增强人体免疫力

银耳的药理有效成分是银耳多糖。银耳多糖有明显抗氧化的作用，并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，可做为滋补、扶正强壮的补药佳品。

（小贴士：推荐无限极增健口服液，以银耳、茯苓、香菇等药材精制而成，具有免疫调节，提高机体抵抗力，防止疾病的侵袭，增强并改善体质的功效。）

黑木耳化痰止咳

黑木耳性平味甘，入胃、大肠经。唐代《食疗本草》言黑木耳“利五脏，宣（通）肠胃、气痈、毒气”。黑木耳含有丰富的胶质，有促进肠蠕动的作用和很强的吸附能力，能把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外，还能减少油脂的吸收。由此可知，黑木耳有清除呼吸道、胃肠道的沉积物，起到化痰、解毒、润肠的效用。

黑木耳补血养颜

黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。营养学研究显示：每克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。

（小贴士：推荐一：木耳红枣瘦肉汤；推荐二：无限极女仕口服液，以枸杞子、黑木耳、茯苓等原料制成的免疫调节剂，具有延缓衰老和免疫调节的保健功能。）

另外，黑木耳还具有缓解痔疮出血的功效。黑木耳含有丰富的维生素K，帮助人体软化排泄物，减轻其对痔核的压迫，减少出血。

黑木耳与银耳两者各有各的优势，善以利用便可调理我们的身体。但要提醒大家的是，黑木耳、银耳虽然有药理效果，但是毕竟是食物，药力薄弱，病情严重的患者还是应该及时就医，根据医生的建议再适当食疗。