4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可

3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅

1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;

配料:红枣、莲子、枸杞

做法:

1、南瓜去皮去瓤,切块;

1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;

原标题:银耳是“穷人的燕窝”银耳怎么做营养最丰富

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⑦、香梨银耳羹

主料:银耳、冰糖、香梨

2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可

2、锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟;

做法:

3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟;

⑥、银耳南瓜粥

做银耳做法法:将银耳发开摘净,加水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即成

④、茉莉银耳羹

⑤、银耳莲子汤

2、银耳,用水发好,洗净;

材料:茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量

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功效:可滋阴养肺,适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等

做法:

原料:银耳、莲子、红枣、冰糖

原标题:银耳七吃法养出好身体

原料:南瓜、银耳、大米