食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏

2、锅中倒入适量的清水,放入银耳和红枣,用大火熬煮

具体做法:

健康减肥食谱

温馨提示:

红枣可谓是一个出场率极高的保健食材,滋补汤可以有它;甜品糕点可以用它;花茶饮料可以泡它……红枣集万人宠爱于一身,在于其有惊人的食疗效果:补中益气、生津养血

准备的材料:红豆40克,绿豆60克,山楂50克,红枣50克

1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果

具体做法

推荐理由:红枣银耳汤非常的银耳的吃法营养美味,能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,使身材变得更加紧致,而且对于减肥又有不错的辅助效果

1、银耳用水泡发后洗净去蒂,撕成小块;红枣洗净

3、红枣姜茶

准备材料:红枣、银耳和冰糖

准备的材料:红枣、生姜、红糖和冰糖

2、红枣银耳汤

具体做法:

2、要趁热时吃,效果才最好另外一份吃之前热下就可以了

1、黑木耳红枣汤

推荐理由:

2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,适合血虚及脾虚型的mm饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到,还会让mm的脸色变得更加红润、健康

具体做法:在锅中加适量水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可

2、然后把所有的材料倒入锅中,加入清水熬煮

1、红豆和绿豆银耳栽培技术煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂

3、每次餐前饮用,可以抑制脂肪的转化并且控制食量

1、生姜切成碎末,大枣洗净去核剪碎

准备材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖

3、开锅之后换成文火继续熬煮,待银耳融化后再加入冰糖出锅

4、红豆山楂红枣汤

把材料全部放入紫砂锅,加入适量水,煮一各半到两个小时即可