材料:茉莉花5克,干银耳10克,雪梨1个,黑枣8个

茉莉花以其清丽简约而深受我们喜爱,而茉莉花全身为宝,茉莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,是十分理想的美容佳品

茉莉雪梨银耳汤

厨房小语:茉莉花要最后放,不可久煮也可调入蜂蜜

对于梨,民间流传着:几颗杏桃三把火,日食数梨不为多

吃梨的五大好处:

做法:1.雪梨去皮,切块

1、梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,特别是在冬季气候干燥时,对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效

茉莉花入膳,味甜清香,十分爽口,取茉莉花若干,每次三至五朵调入清粥食用,不仅能清心明目,还可令肌肤流溢生香茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切银耳的食用功效陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效

4、梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处

调料:冰糖适量

莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥煮羹我国《本草纲目》记载,茉莉花“蒸油取液,作面脂头泽,长发润燥香肌,亦入香茗”

5、梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎

3、梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士

3.放入雪梨块

7.喝时依自己的口味调入冰糖

5.大火煮开,转小火煮至银耳软烂

2. 将银耳用温水泡发,择洗干净,放入锅中,加适量清水

2、梨汁富含膳食纤维,并有利尿通便和解热作银耳的营养用,是最好的肠胃“清洁工”能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘

4.放入黑枣

6.撒上茉莉花煮开,即可关火

这就是说多食梨有益无害中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和有内热的人食用