4.饮食调养

3.气候改变寒冷季节发病率增加,因为秋冬气候转变较频而且又多骤变,病毒性呼吸道感染较多;有些可以致敏的植物花粉,在春秋二季分布浓度增高;温度、湿度高的时候容易使细菌繁殖;气压低的时候可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面,浓度增加,容易吸入

支气管哮喘的诱发因素有:

(1)忌酒、忌过咸食物酒和过咸食物的刺激,可以加强支气管的反应,加重咳嗽、气喘、心悸等症状,诱发哮喘

(1)经常唱歌:人在唱歌时,只能采用腹式呼吸腹式呼吸能增大肺活量,减轻肺部压力并且,唱歌还能振奋精神,激发体内潜力,使人从静止状态转入活动状态,同时心跳加快,肌肉紧张,有利于控制咳嗽

5.其他因素冷空气、煤气的物理、化学性刺激,剧烈运动或银耳品种咳嗽后,某些药物如阿斯匹林1jl、得安、消炎痛等,都可能诱发哮喘

1.体育锻炼许多支气管哮喘的病人,由于担心受凉、感寒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,而对体育 锻炼有所顾虑,结果体质下降,反而发病增多其实,体育锻炼对本病患者大有好处,病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式例如:从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身;每天坚持慢跑,或打太极拳

预防

2.呼吸道感染肺、支气管、气管、鼻旁窦炎症感染可诱发哮喘

4.精神因素情绪激动、条件反射可以诱发哮喘

(4)根据自己平日身体状况,针对性地选择食品如痰多、食少、舌苔白,宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补脾;如四肢发冷、小便清长、腰酸,宜选食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾银耳是什么丸、羊肉来补肾;如有多汗、易感冒,宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺

(3) 多吃含有维生素a、c及钙质的食物:含维生素a的食物有润肺、保护气管之功,如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝l、韭菜、南瓜、杏等;含维生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大枣、捅、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力,如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等

2.呼吸调整

3.避免诱发因素支气管哮喘的发作,与致敏原有密切关系,发作过后,应细心寻找和分析诱发困素,尽可能加以避免诱发因素主要是两个方面,一是过敏物质,如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等,每个病人有不同的致敏原,有的是一两种,有的多达几十种;另一个是身体银耳的营养和精神状态,如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等,甚至看到曾经引起哮喘的物质,就能引起精神刺激,反射性地发生哮喘

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责任编辑:magina

支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护

(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等,增加热量,提高抗病力消化功能不好的人要少吃多餐

(2)做呼吸操:做呼吸操可以加强支气管功能,保持呼吸道通畅,增强抗病力,防止感染方法是:采用平卧或站立位,两手放在上腹部,然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起,呼银耳品种气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l一2倍,吸气用鼻,呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子同时可用两手按压上腹部,加强呼气力量,gf除肺中残留的废气每次20一30分钟,每天l一2次

本病发作常有季节性,春秋季发病较多根据反复发作的哮喘史,发作时带有哮鸣音的呼吸困难,服用支气管解痉药可以缓解等,不难做出诊断

1.接触过敏原过敏原种类很多,一般来自体外,如植物的花粉、房屋的尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等,都可以发病