银耳

银耳有“菌中之冠”的美誉它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药银耳可以滋阴润肺,但与此同时它的粘性较大,使人体的痰不容易咳出如果是单纯无痰咳嗽,用银耳润肺效果自然不错,若是有痰,则不适宜用银耳了此外,将银耳与香蕉百合一起煮成羹食用,具有养阴润肺、美容、生津通便的作用

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”要知道,每种食物都有它的特性,就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中,有很多我们所不了解的特性只要掌握了食物的特性,再对症下药,最普通的食物其实就是最好的滋补品