3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟

银耳是天然植物性胶质,有滋阴的作用,并且长期服用可以有效的润肤,还能祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效,是滋阴补肾的好东西!

紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素和氨基酸等多种矿物质,有丰富的营养作用它所富含的维生素c可以促进胶原蛋白的正常合成,给皮肤提供营养并且紫薯里面所含的花青素是天然强效自由基清除剂,可以快速清除人体自由基

银耳莲子汤滋润不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑清热的功效,长期服用可以润肤并且银耳还是一种含有膳食纤维的减肥食品哦,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,可以帮助女人瘦身窈窕!

4.然后转小火煮约1个小银耳经济价值时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可

2.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片,大小随意

女性美容护肤秘诀

原料:银耳、紫薯、冰糖

怎样美容护肤

其实生活中有很多美容护肤的办法,许多的食物利用的好的话也会有意想不到的效果银耳是非常普通的食物,最适合秋季滋阴润燥的了,那么大家知道哪些银耳的做法呢?今天小编搜集了一些有关的银耳的做法,看看你平时都吃对了吗!

1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来紫薯去皮切小丁

1.将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用

3最能滋养女性鲜花补品

原料:银耳、莲子、红枣、冰糖

做法

3.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时一定是小银耳品种火慢炖,才能将胶质煮出来心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的

银耳莲子汤

紫薯银耳汤

很多的女性都在寻求美容护肤的方法,进入秋季以后,肌肤变得干燥暗沉,那么大家平时都是怎样美容护肤的呢?今天小编搜集了一些美容护肤小窍门,大家都来看看女性美容护肤秘诀都有哪些吧!看看自己平时的护肤都正确吗!

做法

2.锅中加入清水先下莲子大火烧10分钟

大自然中有许多的花,外表很娇艳,但是你们知道吗,其实有些花也是可以作为食物入菜的哦!不同种类的花蕴含着不同的营养成分,下面和小编一起来看看各种不同的花都有哪些做法吧!

搭配银耳美味健康 女人养颜更有效

我国自古以来,就有以花养生、以花疗疾、以花驻颜的实践经验花花世界,以花养生可以轻松随手拈来银耳的功效与作用,下面让我们一起来看看11种“养生花”

4.小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟至紫薯熟透,汤汁粘稠即可冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多

银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、美容、嫩肤、延年益寿之功效它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收完美女人小编推荐3种搭配银耳的美食,大家可以参考做一下