银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素b2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用

败火关键词:面色晦暗

生活中,我们经常会吃一些容易上火的食物假如你有一下症状,那么你很有可能上火比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦下面给你介绍10种败火小零食!

西洋参,又叫花旗参他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力尤其在人们出现阴虚少气银耳的特征、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补

“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用

小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃

强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口

小零嘴:买上两瓶秋梨膏这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳

小零嘴:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味

莲银耳简介子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕每日服食最能延年益寿

败火关键词:轻微干咳

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯”这是百合花盛开的美丽“更气两从香百合,老翁七十尚童心”这是说百合的对人的保健作用中医认为,百合味甘,微苦,性微寒入心、肺二经、为清补之品具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效

强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜

强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头什么是银耳芯食用

小零嘴:市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口

败火关键词:身体虚弱

败火关键词:心神不宁

败火关键词:稍有痰火

小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥